삶의 산성 환류 문제 해결

삶의 산성 환류 문제 해결

삶의 산성 환류 문제 해결

감귤류를 먹는다는 생각이 당신을 신발 속에서 떨게 하는가? 식사 후 바로 누우면 통증이 오는가? 산이나 지방이 많은 음식을 먹으면 산성 역류 현상이 생길 수 있다.

당신의 산성 환류를 치료하는 방법을 계속 읽으세요.

매운 음식을 멀리하고 요리할 때 뜨거운 소스나 고추를 사용하지 마십시오.

매운 음식은 결국 당신의 산성 역류 증상을 더욱 악화시킬 수 있다.

이러한 아이템들을 피하는 것은 당신을 환영할 만한 안도감을 줄 수 있다.

만약 당신이 담배를 피우고 산성 역류 현상이 생긴다면, 당신은 담배를 끊고 싶을지도 모른다.

위산 생성은 담배를 피우면 증가하고, 침 생산량은 감소한다.

그러나, 차가운 칠면조를 그만두는 것은 또한 산성 역류를 악화시킬 수 있다.

그 대신, 한 번에 조금씩 그만두려고 노력할 필요가 있다.

식사를 하는 동안, 그리고 식사를 한 후에도 두세 시간 동안 똑바로 서 있는 것이 중요하다.

누우면 식도가 이완되어 위산이 올라간다.

일어서거나 일어나 앉으면 식도가 좋아질 수 있다.

산성 환류로 인한 고통은 심장마비의 고통을 흉내낸다.

가슴 통증을 어느 때라도 무시해서는 안 된다.

심장마비를 겪고 있을지도 모른다.

가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받으십시오.

긴급치료를 위한 여분의 여행을 의미한다고 해도 목숨을 거는 것보다는 낫다.

특정 식품은 거의 모든 개인에게 산성 환류 증상을 유발할 가능성이 더 높다.

당신은 산성 환류를 막기 위해 이러한 음식의 소비를 제한하고 싶을 것이다.

매운 음식, 산성 음식, 기름진 음식은 피한다.

큰 음식보다 작은 음식을 더 자주 먹어라.

많은 식사는 산성 역류 발생 가능성을 높일 수 있다.

배가 너무 찬 위는 위와 식도 사이의 괄약근에 압력을 가하여 몸을 풀기 위해 열리게 한다.

이런 일이 일어나면 위에서 나온 산이 식도로 이동하여 속쓰림을 일으킨다.

대신에 하루 종일 자주 작은 식사를 하도록 해라.

산성 역류증이 있으면 적당한 운동을 해야 한다.

하지만, 일을 적당히 하는 것이 중요하다.

격렬한 운동은 산성 역류를 일으킬 수 있다.

그러나 걷기와 같은 저충격 운동은 정말로 당신의 증상에 도움을 줄 수 있다.

이와 같은 운동은 중력이 소화에 도움을 줄 수 있도록 당신을 똑바로 세우게 한다.

게다가, 더 활동적인 것은 여러분이 건강을 되찾고 위압감을 줄이는데 도움을 줄 것이다.

임신은 아기의 몸무게 때문에 산성 역류를 일으킬 수 있다.

만약 당신에게 그런 일이 생긴다면 어떻게 해야 하는지 의사에게 물어봐라.

식품의 pH는 그것이 산을 형성하는지 아닌지에 관한 한 아무런 의미가 없다.

레몬과 같은 고산성 식품은 소화에 이어 고알칼린 식품이 된다.

이것은 정말 확실히 너를 혼란스럽게 할 수 있어.

산성 역류 문제가 있을 때는 음식물의 pH 수준을 아는 것이 중요하다.

어떤 종류의 음식이 당신의 산성 역류를 돕고 해칠 것인지에 대해 이제 좀 더 잘 이해하길 바란다.

시스템과 관련하여 변경해야 할 사항이 무엇인지 알고 있을 경우 이 기사를 읽음으로써, 당신은 고통을 피하는 방법을 알게 된다.

인생을 조정하고 먹는 것에 즐거움을 가져라.

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