요통: 환영 구제를 위한 팁

요통: 환영 구제를 위한 팁

요통: 환영 구제를 위한 팁

전체 성인의 약 80%가 평생 요통을 겪을 것으로 추정된다.

허리가 아프도록 스트레스를 주지 말고, 효과적인 완화를 위해 이 조언들을 사용해보아라.

운이 좋으면 혼자서 요통에서 벗어날 수 있다.

허리 부상이나 요통으로 예약을 하려 할 경우 앉거나 누울 때 편안해지는 데 어려움을 겪을 수 있다.

이것은 정상이다.

대부분의 사람들은 약속을 잡으려면 며칠을 기다려야 한다.

디스크 파열 등 허리 부상이 심각할 경우 무릎을 굽히면서도 납작하게 눕혀 가장 편안함을 경험할 수 있다.

이 자세는 힘줄과 근육을 지탱하는 데 도움을 줌으로써 허리의 긴장을 덜하게 만들 수 있다.

내용물을 확인하지 않고 상자를 들어 올리면 허리를 크게 다칠 수 있다.

상자가 생각보다 무거울 수 있고, 들어올리면 손상이 올 수 있다.

상자의 레이블에 의존하여 내용물을 판단하지 마십시오.

아주 먼 곳에 있는 것들을 들어올리는 것은 일반적으로 시간의 제약과 게으름에 의해 발생한다.

개인들은 더 짧은 방법으로 인식되는 것을 받아들이는 것이 일반적이다.

물건을 제대로 들어 올리는데 더 많은 생각과 신경을 쏟는 것은 기존의 요통을 예방하거나 더하는 데 큰 도움이 될 수 있다.

만약 여러분이 요통으로 고통 받고 있다면, 그것에 대해 스트레스를 받거나 화가 난다면, 불행히도, 그것을 더 악화시킬 것이다.

가능한 한 긴장을 풀도록 해라.

너무 긴장하면 근육 경련을 겪을 수 있다.

충분한 휴식을 취하고 여러분이 겪고 있는 고통을 진정시키기 위해 등에 열을 가하십시오.

허리통증 문제는 허리 아래쪽에서 가장 많이 발생하는데, 이런 것들이 의사의 진료 일정을 잡는 두 번째로 인기 있는 이유로는 허리통증 문제는 허리통증이다.

허리 아래 통증이 발생하지 않도록 하기 위해 매일 할 수 있는 일이 많으므로 불필요한 통증을 피하기 위해 항상 적절한 예방 조치를 취하십시오.

허리 통증이 불가피하고 흔한 것처럼 보일 때, 여러분은 정말로 허리 통증이 여러분에게 일어나는 것을 막기 위해 할 수 있는 한 많이 하고 싶어한다.

요통에는 처방전 없이 살 수 있는 약과 처방전 변형 등 다양한 종류가 있다.

어떤 조치든 의사와 상의하는 것이 중요하다.

처방전이 필요 없는 진통제들이 충분히 강하다는 것을 알게 될 수도 있지만, 다른 때에는 더 강력한 것이 필요할 수도 있다.

만약 당신의 요통을 다른 방법으로 도울 수 없다면, 의사는 수술을 권할 것이다.

덜 침습적인 시술이 충분한 완화를 제공하지 못했다면, 수술은 탐구하는 길이다.

수술은 또한 만성 요통을 일으키는 허리 부상이나 다른 질환에 대한 유일한 영구적인 치료법을 제공할 수 있다.

마비를 일으키는 일부 질환은 수술을 통해 교정할 수 있지만, 어느 정도 극과 극에 달렸는지, 상황에 따라 달라진다.

허리 수술만이 유일한 선택인 다른 희귀한 허리 질환도 발생할 수 있다.

퇴행성 디스크 질환은 많은 사람들에게 영향을 미치는 아픈 허리 질환이다.

연구에 따르면 66퍼센트의 사람들이 살면서 일정 기간 동안 등에 통증을 느낀다고 한다.

허리 문제는 항상 하나의 부상이나 사건에 의해 야기되는 것은 아니다.

실제로, 여러 번, 말하자면 그것은 낙타의 등을 부러뜨린 짚일 뿐이다.

여러분은 요통이 얼마나 흔한지에 대해 읽어 보셨고, 때때로 그것은 바로 의사에게 달려드는 대신에 무엇이 여러분을 아프게 하는지를 찾는 것에 관한 것일 수도 있다.

이 기사가 알려준 충고를 듣고, 매일 항상 등을 잘 돌보고 있는지 확인하라.

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