이러한 팁으로 노화 과정을 늦추십시오.

이러한 팁으로 노화 과정을 늦추십시오.

이러한 팁으로 노화 과정을 늦추십시오.

아무도 노화된 시계를 멈출 수 없고 아무도 이 과정을 되돌릴 수 없다.

여러분은 매일 가치 있는 활동에 참여하고 여러분이 가진 시간을 최대한 활용하는 것을 목표로 삼아야 한다.

다음 글은 당신의 건강을 적절히 돌보는 데 도움이 될 것이다.

얼굴을 찌푸리지 않음으로써 꽤 많은 주름을 구할 수 있다.

이맛살을 덜 찌푸리고 이맛살을 찌푸리지 않도록 해라.

눈살을 찌푸릴 때 한 번 꼬집어 보아라.

이 방법을 사용하면 제때에 그 습관을 고칠 수 있다.

당신은 단순한 숫자 이상이니 나이나 키 같은 것에 연연하지 마라.

당신의 나이, 몸무게, 키는 모두 숫자에 불과하므로, 의사에게 그 수치에 대해 걱정하게 하라.

나이, 몸무게, 그리고 나이가 들면서 점점 작아지는 키 같은 것들을 걱정한다면, 여러분은 스스로를 미치게 될 것이다.

멈춰서 장미 향기를 맡으면 평생 정신적으로 젊음을 유지할 것이다.

균형 잡힌 식단은 어느 나이에도 중요하지만 나이가 들수록 특히 중요하다.

식단에서 콜레스테롤, 지방, 트랜스 지방을 줄이고 많은 통곡물, 섬유질, 신선한 과일과 야채를 넣으세요.

이것은 여러분의 몸이 튼튼하고 건강해지는 데 필요한 모든 영양소와 비타민을 준다.

연령층에 맞는 충분한 휴식을 취하십시오.

매일 밤 7~9시간 자는 것이 호르몬 균형을 잘 유지하는 가장 좋은 방법이다.

잠을 너무 적게 자는 것은 또한 당신을 불평하게 하고 곁에 있는 것을 짜증나게 한다.

가는 곳마다 환호를 퍼뜨리도록 해라.

당신이 다른 사람을 행복하게 할수록 당신은 더 행복해질 것이다.

행복은 자유롭고 원하는 만큼 만들 수 있기 때문에 정말 의미 있는 선물이다.

집을 안식처로 삼아라.

나이가 들면서, 여러분은 자신이 살고 있는 집이 여러분이 늙어갈 것으로 기대했던 집이 아니라는 것을 발견할지도 모른다.

자신이 좋아하는 물건으로 환영받는 환경을 만들거나, 필요한 기술이 있다면 수정까지 할 수 있도록 최선을 다하라.

우정은 당신의 감정을 긍정적인 방법으로 공급해 줄 연료, 에너지, 사랑을 제공할 것이다.

너는 친구를 사귀기엔 결코 나이가 많지 않다.

나가서 사람들을 만나서 친구를 사귀어라, 너는 더 오래 살고 더 행복하게 살 것이다.

파운데이션이나 파우더 메이크업 같은 메이크업 제품을 멀리하면 나이가 들수록 피부 개선 효과가 있다.

이것은 나이가 들수록 더욱 진실하다.

왜냐하면 당신의 피부는 더 많은 수분을 필요로 하기 때문이다.

립글로스나 아이 메이크업을 조금만 더하면 외모를 작게 바꿀 수 있다.

인생을 탐험과 즐거움의 여행으로 생각하라.

이정표를 세우면, 몇 년 전에 아이들을 위해 세웠던 것처럼, 여러분은 몇 년 전에 그랬던 것처럼 느끼기 시작할 수 있다.

설탕 과다 섭취는 실제로 수명을 단축시킬 수 있다.

설탕은 수명을 단축시키고 노화를 빨리 할 수 있는 성분이다.

연구에 따르면 모든 동물은 수명의 감소 등 설탕에 의해 부정적인 영향을 받을 수 있다.

좀 재미있게 놀아라! 인생에서 어느 때보다도 하고 싶은 일을 할 수 있는 자유와 일을 성사시킬 수 있는 능력이 있다.

나이와 함께 오는 변화와 장점을 받아들여 최대한 활용하십시오.

많은 사람들이 나이가 들면 살이 찐다.

건강한 체중을 유지하는 것은 당뇨병, 뇌졸중, 고혈압, 골관절염, 그리고 특정 종류의 암의 위험을 낮출 것이다.

적당한 운동을 꾸준히 하고 적당한 음식을 먹으면 건강한 몸무게가 될 수 있다.

당신의 외모를 유지하기 위해서, 즉시 담배를 끊기 위해 필요한 모든 것을 하라.

흡연은 주름을 증가시킬 수 있고 입술은 더 얇고 덜 매력적일 것이다.

또한, 흡연은 여러분의 인생에서 몇 년을 빼앗아, 노화를 가속화시킬 것이다.

의료 절차를 마쳤으면 의료 기록 사본을 요청하십시오.

진료 기록 사본을 가지고 있을 때 의사를 바꾸거나 전문가를 만나는 것은 간단할 것이다.

나이가 들면서 자신을 몰입시키고 활력을 유지하는 것은 사실 놀랍도록 쉽다.

건강을 유지하고 계속 즐기기 위해 최선을 다하고 있는 한, 걱정할 것이 없다.

기사와 뉴스레터를 읽음으로써 더 많은 아이디어를 얻으십시오.

활발히 활동하며 새로운 경험을 찾는 것이 우아하게 늙어가는 비결이다.

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