이 유용한 조언으로 기억력 향상

이 유용한 조언으로 기억력 향상

이 유용한 조언으로 기억력 향상

좋은 기억력은 일반적인 복지에 도움을 주고, 실용적인 방법과 순간적인 방법 모두에서 좋은 건강을 지탱할 수 있다.

기회가 있을 때마다 할 수 있는 것은 무엇이든 배워 기억력이 강하다는 것을 확실히 하여 뇌를 튼튼하게 한다.

다음 단락은 기억력 발달에 관한 많은 유용한 힌트를 포함하고 있다.

어떤 것도 잊어버리지 말고, 할 수 있는 모든 것을 배워라!

기억력을 높이고 정보를 더 오래 보존하려면 니모닉 장치를 사용해 보십시오.

속기하는 것은 작가들에게 니모닉 장치가 기억되는 방식이다.

어떤 지식을 공통적인 단어나 항목과 연결하면 그 기억으로 가는 로드맵을 갖게 된다.

기억해야 할 정보가 많을 때는 여러 위치에서 연구하십시오.

이렇게 하면 어떤 한 장소와 정보를 연관시키는 것을 피하게 되고, 보다 자연스럽게 생각할 수 있게 된다.

당신은 기본적으로 두뇌가 가능한 모든 곳에서 정보를 배울 수 있도록 장려하여, 더 많은 연습을 할수록 어디에서든 정보를 쉽게 할 수 있도록 하고 싶어한다.

주의를 기울이는 것은 기억력을 향상시키기 위해 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나이다.

마음이 방황하기 쉬우면 중요한 대화 내용을 놓치게 된다.

마음을 분명히 하고 사람들이 말하는 것, 또는 당신이 보고 있는 것에 집중하도록 하라.

주의력을 유지하고 자신이 배우고 있는 것을 정신적으로 복습하라.

사물을 기억하는 가장 좋고 쉬운 방법 중 하나는 스티커 메모를 사용하는 것이다.

메모는 목발을 짚는 것으로 간주하지 마십시오.

컴퓨터 옆이나 냉장고처럼 항상 볼 수 있는 곳에 보관하십시오.

물건에 스티커 메모를 붙이면 아주 중요한 것들을 잊지 않도록 하는 데 도움이 될 것이다.

뇌를 자주 그리고 흥미로운 방법으로 사용하는 것은 매일 근육을 운동시키는 것처럼 뇌를 최상의 상태로 유지시켜준다.

퍼즐은 뇌를 활동적으로 유지하는 좋은 방법이다.

운동은 기억력에 엄청나게 유익한 영향을 미칠 수 있다.

스스로 힘을 발휘하면 뇌의 혈액순환과 산소공급이 원활해진다.

몸을 건강하게 유지하는 것은 기억력을 유지하는 데 도움이 될 것이다.

운동은 또한 당신의 기억력에 많은 부정적인 영향을 미칠 수 있는 당뇨병과 같은 다른 건강 문제를 예방한다.

생선 기름은 기억력에 도움을 줄 수 있다.

기억력 상실로 고통 받는다면 더 많은 오메가-3가 필요할지도 모른다.

그것을 식단에 포함시키는 가장 쉬운 방법은 알약을 먹는 것이다.

나중에 꼭 기억해야 할 것이 있다면, 그 생각을 재미있는 문구, 멜로디 또는 시각적 이미지와 연관시키도록 시도하라.

유머를 활용하는 것은 정보를 유지하고 기억력을 향상시키는 좋은 방법이다.

복잡한 정보를 기억하는 좋은 방법은 마스터하고 싶은 정보와 관련된 그림을 마음속에 그리는 것이다.

기억하고자 하는 정보와 관련된 그림 및 차트를 찾으십시오.

이러한 시각적 단서는 단어보다 더 쉽게 기억될 것이다.

여러분은 심지어 이 기억 과정에 도움이 되는 여러분만의 그래프와 차트를 만들고 싶을지도 모른다.

외우려고 하는 정보를 이미 메모리에 전념한 정보와 연결하는 데 시간을 투자하십시오.

이러한 유대관계를 형성하는 것은 여러분 자신의 장기 기억력에 전념하는 새로운 지능을 크게 증가시킬 수 있다.

그렇지 않을 때보다 훨씬 짧은 시간 안에 그렇게 할 수 있을 것 같다.

기억력과 기억력을 더 잘 갖도록 당신의 마음을 훈련시킬 수 있는 가장 확실한 기술들이 있다.

기억력에 대한 많은 정보를 받았기 때문에, 뇌가 더 강해지도록 격려할 완벽한 시간이다.

이 정보를 취해서 생활에 적용하면 앞으로 몇 년 동안 정신적으로 강인하게 지낼 수 있다.

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