임신을 다루는 모든 사람들을 위한 훌륭한 조언.

임신을 다루는 모든 사람들을 위한 훌륭한 조언.

임신을 다루는 모든 사람들을 위한 훌륭한 조언.

임신의 준비, 기대, 호르몬 변화는 심지어 그것을 전에 겪은 엄마들에게도 도전적인 것으로 증명될 수 있다.

시간이 흐를수록 하루하루 삶을 꾸려나가는 데 필요한 합리적인 조언을 찾는 법을 배운다.

다음 기사에는 임신 기간 동안 일을 좀 더 쉽게 하는 데 도움이 될 수 있는 팁이 나와 있다.

의사의 진료 예약을 종교적으로 따르십시오.

이것은 당신이 중대한 문제든 사소한 문제든 계속 알게끔 도와줄 것이다.

당신의 의사가 당신의 진척 상황을 계속 추적하기 위한 방법으로서, 약속은 항상 의도적인 시간에 예정되어 있다.

이것은 당신과 당신의 아기가 가능한 최고의 건강을 유지하도록 할 것이다.

너무 살이 찌지 않도록 해라.

과도한 체중은 나중에 여러분의 건강을 위협할 수 있고 또한 확실히 빼기가 매우 어려울 것이다.

평균 체중은 임신 기간 동안 15에서 30파운드 사이로 증가할 것으로 예상해야 한다.

임신 중에는 반드시 치아와 잇몸을 관리한다.

잇몸질환과 다른 치아문제는 실제로 입으로 가는 혈류량이 증가하기 때문에 임신중에 시작될 수 있다.

이것은 잇몸염, 충치, 그리고 다른 구강 질환으로 이어질 수 있다.

하루에 두 번 계속해서 이를 닦고 구강 세척제와 함께 치실을 사용하라.

문제가 생기면 치과에 가봐.

임신 중에는 가능하면 비타민 A를 섭취하지 마십시오.

비타민 A는 다량으로 태아 발달에 심각한 영향을 미칠 수 있다.

모짜렐라, 계란 노른자, 망고, 간 등 그 안에 들어 있는 음식은 먹지 마라.

이러한 음식들 중 어느 것도 적당히 해치지 않겠지만, 그것을 너무 많이 하는 것은 문제를 일으킬 수 있다.

때때로 사람이 임신을 하는데 시간이 걸린다.

하지만 1년쯤, 아직 임신하지 않았다면 의사와 상의해봐.

그들은 당신이 임신을 하지 않은 것에 대한 의학적인 이유가 있는지 알아보기 위해 당신을 확인할 수 있다.

임신 중에 무거운 물건을 들어올리는 데 도움을 요청하는 것을 너무 부끄러워하지 마라! 스스로 일을 하겠다고 고집하는 것은 자기 자신이나 아기에게 허리가 아프거나 부상을 입힐 위험을 감수할 가치가 없다.

임신하기 전에 들어올릴 수 있는 물건이라도, 파트너나 사랑하는 사람을 도와줘.

임신했을 때, 수영을 하라! 수영은 관절에 무리가 없지만 훌륭한 유산소 운동을 제공하기 때문에 훌륭한 후기 운동이다.

물속에서 무중력 상태에 대한 감각도 즐길 수 있을 것이다.

임신 중에는 뜨거운 욕조나 사우나를 사용하지 마십시오.

임신한 엄마들은 이러한 장소들이 아이에게 위험할 수 있는 과열될 수 있기 때문에 피해야 한다.

어떤 스파는 수축을 일찍 하게 할 수 있는 기름을 사용할 수도 있다.

이것은 특히 당신이 처음 두 세 시간대에 있을 때 사실이다.

피해야 할 기름으로는 향나무, 클라리 세이지, 로즈마리 등이 있다.

배가 커짐에 따라 몇 가지 사소한 조정으로 프리젠테이션 바지를 계속 입는 것이 가능하다.

탄력 있는 모성 밴드나 긴 셔츠를 입으면 윗부분을 커버할 수 있다.

이렇게 함으로써, 사람들은 바지의 단추가 부분적으로 풀렸다는 것을 깨닫지 못할 것이다.

이 기법으로 출산용 바지를 조금 더 피할 수 있다.

당신이 임신했을 때, 당신은 당신이 후각을 변화시키고 매일의 냄새가 당신의 배를 아프게 할 수 있다는 것을 알아차릴 수 있다.

만약 이것이 당신에게 특히 자주 발생하는 문제라면, 레몬이나 라벤더 오일이 약간 묻어있는 손수건을 가지고 가십시오.

손수건을 이용해 귀찮은 냄새를 만날 때마다 코를 가릴 수 있다.

너 자신을 위해 시간을 좀 가져라.

일단 아기가 태어나면, 당신의 삶은 긍정적으로 변화할 것이고, 당신은 신생아를 돌보느라 바쁠 것이고, 자신에게 집중하지 않을 것이다.

당신이 즐기는 것을 하고, 자신을 편안하게 하고, 친구들과 시간을 보내세요.

너는 기분이 나아질 거야.

그 말은 네 아이도 좋아질 거란 뜻이지.

한 자리에 오래 앉아 있지 마라.

임신과 관련된 한 가지 문제는 발과 발목이 붓는 것이다.

임신 중 하체 순환에 무리가 가기 때문이다.

이 상황은 책상 뒤에 앉아 있거나 차량에 앉아 있는 시간이 길어짐에 따라 악화된다.

사지에 붓는 양을 줄이는 방법에는 여러 가지가 있다.

한 가지 방법은 끈끈하지 않은 양말을 신는 것이고, 다른 하나는 발이 찬 물에 담가지도록 하는 것이다.

이러한 팁을 적용하여 임신을 행복한 경험으로 만드세요.

그러므로 곧 도착할 당신의 도착을 즐기고 사용하기 위해 위의 제안들을 넣으세요.

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