임신 중: 알아야 할 사항

임신 중: 알아야 할 사항

임신 중: 알아야 할 사항

임신을 하거나 임신을 시도하는 과정 중에 있다는 것은 여러분이 배우고 돌봐야 할 것이 백만 가지라는 것을 의미한다.

임신은 전부는 아니더라도 일상생활에서 가장 큰 영향을 미친다.

무엇을 먹을지 등 일상적인 결정도 일단 임신하면 바뀔 수 있다.

만약 여러분이 의사와 친구들이 임신에 대해 공유하고 있는 모든 정보에 압도당했다고 느낀다면, 걱정하지 마십시오.

그러나 이러한 조언들은 당신이 정보의 소용돌이를 이해하는데 도움이 될 것이다.

밤새 잠을 잘 수 있도록 물 소비량을 신중하게 계획하십시오.

낮 시간에는 물을 빼앗지 말고, 취침 시간이 가까워질수록 점점 가늘어진다.

이것은 당신이 화장실에 갈 필요 때문에 방해받지 않고 잠을 잘 수 있게 해줄 것이다.

모성 브라와 옷이 필요할 때 구입해 보십시오.

편안함도 높아질 것이고, 외출할 때 입을 옷도 풍성할 것이다.

초창기 출산복을 사는 것은 아무런 문제가 없다.

자신에게 편안하고 매력적인 것을 결정할 수 있는 사람은 너뿐이야.

임신을 대할 때 사람들과 사귀고 싶지 않은 것을 부끄러워하지 마라.

사랑하는 사람들은 이 때 당신이 특별한 필요가 있다는 것을 이해할 것이다.

피로와 메스꺼움은 종종 임신을 동반한다.

자신이 할 수 없는 일을 스스로 하도록 만들지 마라.

임신하기 전에 의사에게 진찰을 받아라.

이것은 여러분이 될 수 있는 가장 건강한 사람이 되기 위해 여러분의 생활 방식을 조절하고 성공적인 임신을 보장할 기회를 줄 것이다.

임신 준비를 하는 법을 배우는 것은 건강하고 안전한 경험을 보장할 수 있다.

임신 중에는 하루에 300500칼로리가 추가로 필요하다.

이 시간 동안 당신은 당신과 당신의 아기를 위해 식사를 할 것이고 여분의 칼로리가 필요할 것이다.

과일과 야채와 같은 건강한 음식은 항상 좋은 생각이다.

임신 중에는 풀서비스 주유소를 이용하거나, 차에서 기다리는 동안 파트너나 다른 승객에게 탱크를 채워달라고 요청하십시오.

그 연기는 태아에게 해를 끼칠 수 있다.

위험을 무릅쓰기보다는 도움을 청해야 한다.

임산부라도 햇볕이 쨍쨍 내리쬐는 시간대에 자외선 차단제 착용을 조심하고 부지런히 해야 한다.

임신은 피부가 민감해지고 화상을 입기 쉬우며, 그것은 임신을 복잡하게 하고 심지어 건강을 해칠 수도 있다.

만약 여러분의 집에 고양이가 있다면, 아이가 자궁에서 자라는 달 동안 다른 사람에게 쓰레기를 바꾸게 하라.

쓰레기와 고양이 배설물은 여성과 태아에게 모두 해롭다.

친구나 가족 구성원에게 이 집안일을 잠시 맡아줄 수 있는지 물어봐라.

임신 중에는 비타민 A를 섭취하지 마십시오.

이 비타민은 당신의 아기에게 해를 끼칠 수 있다.

모짜렐라, 계란 노른자, 망고, 간 등 비타민 A가 풍부한 음식은 섭취하지 마십시오.

이런 종류의 음식은 조금씩 먹을 수 있지만, 매일 먹지 마라.

임신 중에 변비를 다루는 사람은 누구나 통밀로 만든 야채, 과일, 시리얼, 빵과 같은 섬유질이 높은 음식을 섭취하라.

임신 호르몬이 변비의 원인이 되는 경우가 많다.

변비는 임산부에게 극심한 위장 장애를 일으킬 수 있다.

게다가 기분 좋은 느낌이 아닐 뿐이다.

모든 것을 한 번에 배울 필요는 없다.

너는 엄마가 되기 위해 몇 달 동안 준비를 할 수 있을 것이다.

가능한 한 지식 기반을 넓히는 데 전념하십시오.

이 글을 읽고 지식의 바탕이 되었으니 시간이 지나면서 더 많은 정보를 배우는 것이 조금 더 쉬워져야 한다.

지식은 차치하고라도 침착한 기질을 유지하고 임신을 소중히 여기도록 최선을 다해야 한다.

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