짜증나는 치핵 증상과 싸우는 간단한 방법

짜증나는 치핵 증상과 싸우는 간단한 방법

짜증나는 치핵 증상과 싸우는 간단한 방법

정말 많은 수의 성인들이 치질이나 말뚝이라고 알려진 고통스러운 상태로 고통 받고 있다.

피험자가 당황스러울 수도 있지만 치질로 고생할 때는 치질을 어떻게 다뤄야 하는지에 대한 통찰이 필수적이다.

당신이 아래에서 찾을 팁은 당신이 단지 그것을 하는 데 도움을 줄 것이다.

외부 치질에 걸리기 쉬운 사람이라면 욕실 위생 상태를 좀 더 살펴봐야 할 때가 올지도 모른다.

모든 배변 후에 부드러운 화장실 휴지와 촉촉한 물티슈를 사용하는 것이 중요하다.

치질로 인한 통증 완화가 있다.

일반적인 권고는 매일 10분 정도 시츠 목욕을 하는 것이다.

염증 부위에 냉압을 가하여 좀 더 완화시켜 보십시오.

일반적인 생활용품으로 치질 증상 완화에 도움을 줄 수 있다.

한 가지 일반적인 가정 요법은 단순히 얼음으로 냉찜질을 하는 것이다.

얼음을 바르면 그 상태와 함께 오는 쓰림과 부드러움을 완화하는데 도움이 된다.

치질 위에 얼음찜질을 하면 붓는 양을 줄일 수 있다.

치질을 유발하는 것 중 하나는 배변 중에 너무 많이 걸리는 것이다.

스툴은 많은 양의 물을 흡수하고 정제된 음식에서 낮은 식단을 유지하면 더 자유롭게 움직일 수 있다.

배변 중에 쪼그려 앉으면 긴장할 필요성도 줄어들 것이다.

변기에 앉을 때는 발 밑에 있는 걸상을 사용해라.

세계의 어떤 곳에서는 배변할 때 쪼그리고 앉는다.

치질로 고생하는 사람이 거의 없는 곳이 바로 이 지역이다.

우스꽝스럽게 들릴지 모르지만, 휴대용 쿠션은 치질 통증을 극복하는 데 도움이 되는 도구가 될 수 있다.

직장에서는 조금 많은 관심을 끌 수도 있지만, 집이나 차 안과 같은 다른 곳에서는 삶을 덜 고통스럽게 만드는 데 꼭 필요한 것일 수도 있다.

치질로 고생하고 있다면 변비 완화를 돕기 위해 특정 설사약에 의존하지 말라! 이 약들은 단지 한번의 변을 위한 일회용일 뿐이다.

식습관 변화는 치질 관리에 더 나은 장기 전략이다.

변비에 시달리는 경우가 많다면 변을 보기 전에 산책을 해 보라.

이것은 당신의 몸이 당신의 다음 변을 위한 준비를 할 수 있다.

그것은 치질을 악화시키거나 자극시킬 수 있는 불필요한 긴장감을 피하는데 도움을 줄 수 있다.

10분에서 15분 동안 가능한 한 힘차게 걸어라.

치질 때문에 생기는 경우가 많겠지만 어쨌든 검사를 받아도 무방하다.

치질보다 더 심각한 걸 가질 수도 있어 심지어 암까지도 말이야 제대로 진단을 받아 마음을 놓을 수 있도록 하는 것이 최선이다.

만약 치질이 있다면, 의사는 그 상태를 치료하고 관리하는 요령을 제공할 수 있다.

물은 치질의 증상을 줄이는 좋은 방법이다.

매일 직장을 따뜻한 물에 10분간 도포하고 담근 후 염증이 생긴 부위에 젖은 수건으로 냉찜질을 한다.

좌욕의 재료는 약국과 많은 식료품점에서 구입할 수 있다.

섬유질이 많은 음식은 규칙적으로 섭취해야 한다.

섬유질 섭취량을 늘리면 변이 그만큼 단단하지 않을 것이다.

스툴이 부드러워져 통증이 덜할 때는 미는 것을 피할 수 있다.

여러분은 섬유 보충제와 과일을 먹음으로써 여러분의 대변을 더 부드럽게 만들 수 있을지도 모른다.

화장실에 갈 준비가 안 되었을 때, 앉아서 화장실에서 기다리세요.

느긋하게 읽는 사람도 있지만, 이는 실제로 치핵을 유발할 수 있는 가벼운 스트레칭을 유발한다.

중력은 치질에도 영향을 줄 수 있으므로, 자리에 앉을 때는 이미 가고 싶은 충동이 존재하고 있음을 명심하라.

만약 여러분이 치질을 앓고 있다면, 도넛 쿠션은 큰 안도감을 줄 수 있다.

도넛 쿠션은 몸의 자연스러운 곡선에 부합해 아픈 부위에 가해지는 압력을 완화시켜줘 치질 플레어 업 중에도 편안하게 쉴 수 있다.

그냥 그 위에 앉으면 다른 표면에 앉는 것보다 훨씬 더 편안해질 것이다.

이쯤 되면 이 불편하고 때로는 난처한 상태를 예방하고 치료하는 최선의 방법에 대해 조금 더 많은 정보를 얻어야 한다.

치질이 없는 평생 배운 것을 응용하라.

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