치질을 효과적으로 다루는 비법

치질을 효과적으로 다루는 비법

치질을 효과적으로 다루는 비법

치질 치료법에 대한 귀중한 정보를 찾기 위해 제자리에 오셨습니다.

매년 수백만 명의 사람들이 치질로 고생하고 있으니, 당신만 그런 것은 아니다.

치질 문제를 다루는 열쇠는 찾을 수 있는 한 정보로 무장하는 것이다.

고섬유질 식단을 섭취하는 것은 고통스러운 치질을 장기간 억제하는 데 필수적이다.

섬유질이 풍부한 음식의 예로는 파스타, 오트밀, 통곡빵, 잎이 무성한 녹색 채소 등이 있다.

섬유질을 섭취하면 변이 움직이는데 도움을 줄 수 있고 치질로 인해 무리를 주지 않는다.

치질을 치료할 때는 염료, 에센셜 오일, 향이 없는 위생 제품을 사용하는 것이 중요하다.

현재 치질에서 경험하고 있는 모든 감각, 즉 통증, 가려움증 등은 이러한 물질에 노출됨으로써 더욱 심해질 수 있다.

흥미롭게도, 여러분의 냉장고는 치질 불편에 대해 가장 흔하게 사용되는 가정 치료제 중 하나를 가지고 있을 것이다.

아이스팩처럼 간단한 것을 만들어 주면 안심할 수 있다.

얼음찜질을 10분 정도 하면 통증이 없어진다.

얼음찜질은 치질로 인한 부기를 줄일 수 있다.

치질 통증과 자극은 레몬 약간으로 맛을 낸 물을 마시면 줄일 수 있다.

레몬은 치질과 관련된 통증과 자극을 줄여주는 것으로 알려져 있다.

하루 종일 간단한 레몬 물 한두 잔이면 기분이 좋아질 수 있다.

통밀빵과 같은 통곡물을 먹으면 소화력이 좋아져 치질을 줄이는 데 도움이 된다.

통밀빵을 소비하는 것은 또한 붉고 자극적인 피부에 약간의 안도감을 줄 수 있다.

다음에 샌드위치를 준비할 때는 정제된 흰 빵 대신 통밀 빵을 잡으시오.

종종 휴대용 쿠션 위에 앉아 있으면 치질과 관련된 통증을 완화시킬 수 있다.

직장이나 공공장소에서 사용하는 것이 불편할 수도 있지만 운전하거나 집에서 앉는 동안 해당 부위의 부담을 덜어주고 통증을 줄일 수 있다.

많은 사람들은 무거운 리프팅을 하면 치질을 유발할 수 있다는 것을 깨닫지 못한다.

무거운 리프팅으로 인한 스트레인은 장운동을 강요할 때 가하는 스트레인과 맞먹는다.

만약 여러분이 항상 치질로 고통 받고 있다면, 여러분은 무거운 것을 들어올리는 것을 피해서 방향을 잡을 수 있는 방법을 찾아야 한다.

따뜻한 물이 치질 통증을 효과적으로 치료할 수 있다는 것을 알면 놀랄지도 모른다.

매일 약 10분 동안 직장을 따뜻한 물에 담가 두었다가 물에 담가 두었다가, 이렇게 해서 젖은 수건으로 염증이 난 부위에 냉찜질을 하면 안심이 된다.

약국에서 화장실 목욕이나 해.

물을 많이 마시도록 해.

치질이 생기는 것을 막는 가장 좋은 방법이다.

수분을 유지하면 변비를 예방하고, 치질의 불편함을 덜어준다.

그것은 또한 여러분의 몸에 독소가 없도록 하는데 도움을 줄 수 있다.

하루에 적어도 8잔의 물을 마시는 것을 목표로 하는 것이 중요하다.

섬유질이 풍부한 식단을 섭취하라.

섬유질이 많으면 변이 부드러워진다.

부드러운 변은 힘을 덜 필요로 하고 제거 중에 밀어내는 통증이나 불편함을 예방할 수 있다.

섬유질과 과일은 당신의 대변을 부드럽게 할 수 있다.

물을 많이 마셔라.

당신의 몸이 충분한 물을 얻지 못할 때, 그것은 당신의 대변에서 여분의 물을 끌어낸다.

이것은 대변을 딱딱하게 만들 수 있고, 이것은 화장실에 가는 것이 고통스러워질 수 있다는 것을 의미한다.

매일 물을 충분히 마셔도 이런 문제는 없을 겁니다.

여러분은 이제 치질을 어떻게 치료해야 하는지에 대해 훨씬 더 잘 알고 있어야 하며 이러한 힌트와 팁을 사용하여 여러분의 상태를 완화시키고 그것이 다시 발생하는 것을 예방할 수 있다.

다른 치질 관련 기사도 확인해 보면 더 좋은 팁을 찾을 수 있다.

하지만 만약 당신이 그것이 당신에게 제공되는 방법 위에 팁을 적용한다면, 당신은 필요한 안도감을 찾는 데 어려움을 겪지 않을 것이다.

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